fbpx

Cross training jest formą aktywności dla osób w każdym wieku i o każdym poziomie sprawności ponieważ polega przede wszystkim na przekraczaniu własnych barier. W każdym ćwiczeniu poziom trudności jest dostosowany dla potrzeb trenującego. Zajęcia oparte na systemie Cross tworzone dla potrzeb służb mundurowych, wykorzystywanym między innymi w elitarnych jednostkach specjalnych, a także w sportach wymagających dużej siły, wytrzymałości i ogólnej sprawności fizycznej; to treningi wykorzystujące wysoką intensywność i dużą zmienność. W skrócie: jak najszybciej, jak najciężej, jak najlepiej! Ćwiczenia stosowane w tych treningach wymagają zaangażowania wszystkich partii mięśniowych, rozwijają całe ciało i prowadzą do uzyskania harmonijnej sylwetki. Już dziś stań przed nowym wyzwaniem i podnieś swoją sprawność na nieznany dotąd poziom.

Jedyna w swoim rodzaju brama Cross umożliwia przeprowadzenie kompletnego treningu na każdą partię ciała. Jeżeli do tej pory nie znalazłaś(eś) jeszcze treningu idealnego dla siebie, to sprawdź to…